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陷入自我否定，怎么办？
谢邀。一、要认识到学习的重要性。真的，很羡慕你们的校园生活。像我们这一代人，真正的大学生算是凤毛麟角，在农村比我们大一点人中，连初中生都不多，有几个初中以上的文化人，基本上被社会派上了用场。现在文化人明显的比过去多了，有人认为"知识无用″，其实是片面的是错误的！社会在不断发展，那个地方都需要人材。特别是那些优秀的人，更是不得了，说有大才气的人是无冕之王，一点也不过分，到哪里不被突显？二、最好不被谈恋爱所迷茫。α、一心不能二用，是一句谁都会说的话，可以套在任何需要专注的地方，套在学习的专心致志上，难道不适应？把心分到多处不影响学习？b、功成名就是否谈恋爱的可选性更大？心理因素是否更成熟？三、找回自信心，不能随便否定自己。都说三岁看小，七岁看大，走进大学校门后，即使岁数小一点的人也接近成年人了，怎么会反而把自己轻易否定了？***如牙根就没有自信心，学习成绩是怎么一步步走进大学的？这说明自信心一直支撑着自己向前走，"否定″何来？是的，人都有困或的时候，但不能被困惑击败！如果真的困惑，可再重温一次，童年，天真烂漫的梦幻！
同学就这么点事儿就自我否定了？也太不经风雨了，你的人生还没开始呢好不好，告诉自己反正自己很糟糕了还能有多糟糕？让暴风雨来的更猛烈些吧！选择一项喜欢的运动，如果没有即使最简单的跑步也行。让自己出出汗，享受一下运动后的***，然后放下过去，翻篇儿！重新投入到学习中去，相信我，你会遇到一个不一样的自己！然后就会有你若盛开，蝴蝶自来的美好结局！加油哦！
人的情绪高低是有阶段性的。当你的情绪低落时，有两种办法可以走出去。1.找个聪明人倾诉一下，得到知己的开导和点拨，能提前走出低谷；2.顺其自然，过了这一时期，情绪自然转好。要相信，时间是最好的药。
通过你的提问可以看出，你对于自己的性格格外懦弱是有一定觉察的，你可能知道小时候的经历对自己现在的性格特点及生活状态有着不可估量的重大影响。首先是父母离婚，这对于年幼的孩子来说无疑是一次重大的打击，说是打击都轻了，应该是严重的创伤。而在离婚之后，又把你寄养在叔叔家，在你的心中可能会形成被抛弃的印象，可能会觉得自己是不重要的，甚至是多余的，因为父母双方都不要我，把我推开了，丢弃了。而寄养在别人家，哪怕是父亲的亲兄弟，也不是自己的至亲，寄人篱下的感觉是难免会有的。所以这就会造成一种强烈的不安全感。我必须得努力保持一个被人喜爱，至少要保持一个不被人厌恶的状态（否则可能会被驱逐出去）。而在这样的状态下，人就很难发展出真正的自我价值感，会以周边人的需要为主导，如果过分强调自我的需要，就有可能引发巨大的危险。所以，从这个角度而言，懦弱的性格是维持顺利生存的条件。这是一种让你熟悉的味道，人都会潜意识里寻找从小熟悉的感觉，尽管慢慢长大了，可内心的感受还是停留在小的时候，这就需要心理咨询师的帮助，通过在咨询设置内的互动，逐步体验到现在的情境与过去不同了，重新燃起做自己的勇气。当然，也可以选择阅读一些与心理健康相关的文章，通过自己学习来慢慢治愈，加油！
答者：暖心理咨询师陈啸
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